Deep Breathing Exercises Relax

Respirare correttamente è molto importante per aiutare il tuo corpo e la tua mente ad essere sempre in completa efficienza. Respirando in maniera erronea, infatti, il sonno, lappetito, lumore e altre funzioni vitali, possono essere completamente sfasati! Conoscere le perfette tecniche di respirazione è più importante di quanto tu non possa pensare… Ecco perché abbiamo creato questa app!

“Esercizi di Respirazione Profonda” è la miglior applicazione in circolazione per imparare la respirazione diaframmatica o le tecniche pranayama diffuse nello yoga. Sono inclusi 4 esercizi polmonari, ciascuno corrredato di timer e da unanimazione visiva che renderà semplicissimo capire come procedere:
- Respiro Normale (inspira per 4 secondi, espira per 4 secondi)
- Respiro Quadrato (inspira/trattieni il fiato/espira/trattieni ancora per 4 secondi per ogni passo)
- Pranayama 478 (inspira per 4 secondi, trattieni il fiato per 7 secondi, espira per 8 secondi)
- Respiro Yoga (inspira per 5 secondi, trattieni il fiato per 20 secondi, espira per 10 secondi)

I benefici di saper padroneggiare il respiro ritmico sono molti, tra cui combattere lansia sociale, lo stress giornaliero, aiuta a dormire meglio, migliora la circolazione sanguigna e il sonno. Basta solo seguire il timer e le istruzioni grafche sullo schermo; sarà semplicissimo per te diventare un vero esperto di respirazione e migliorare la tua vita quotidiana.

E per chi vuole di più, è possibile attivare lopzione Premium che consente di creare esercizi di respirazione personalizzati. E sufficiente impostare un tempo a piacere per i vari passi della respirazione (inspira/trattieni/espira). Lopzione Premium è tuttavia consigliata ad utenti esperti (sarà possibile creare anche esercizi con il noto “ratio 1-4-2”): evitate di impostare tempi di respirazione troppo complicati da rispettare, poiché potreste compromettere la vostra salute.

Infine, per rendere ancora più rilassanti gli esercizi di respirazione, abbiamo integrato nellapp una playlist di ben 10 canzoni da suonare in background. La prima è liberamente ascoltabile da tutti, mentre le successive sono comprese nel pacchetto premium, che può essere sbloccato se si desidera una esperienza ancora più unica e completa. Questi sono i titoli della nostra playlist:

1) Musica Rilassante
2) Respirare e Relax
3) Sconfiggere lAnsia
4) Esercizi Polmonari
5) Respirazione Cellulare
6) Musica per Yoga
7) Stop Stress
8) Tecnica di Meditazione
9) Sollievo Totale
10) Ossigeno

Ci auguriamo che questa app possa regalarvi momenti di serenità e completo relax, liberi da stress e ansie. Per qualsiasi suggerimento o richiesta, contattateci allindirizzo [email protected]