Deep Breathing Exercises Relax

Sabia que um padrão de respiração correta é extremamente importante
quando se trata de ajudar seu corpo a função em sua plenitude? Sem exercícios de respiração profunda correta, você poderia estar estragando o seu humor, dormir e os hábitos alimentares. Técnicas de respiração são mais importantes do que você pensa. É por isso que tem o app de exercícios de respiração profunda!

Exercícios de respiração profunda é o melhor aplicativo para você aprender diafragmática ou respiração de ioga pranayama. Incluído no seu interior são 4 pulmão exercícios, cada um dos quais com seu próprio temporizador, animação, explicação e relação:

- Normal respiração (Inspire durante 4 segundos, Expire durante 4 segundos)

- Quadrado de Respiração (Inspire/manter em/exhale/manter em novamente
por 4 segundos cada)

-Pranayama Respiração 478 (inalar durante 4 segundos, mantenha-se em 7
segundos, expire durante 8 segundos)

-Respiração Yoga (inalar durante 5 segundos, manter 20 segundos,
expire durante 10 segundos)

Os benefícios de cada um desses tipos de respiração rítmica incluem ansiedade social luta e melhorar os padrões de sono, circulação sanguínea e humor. Tenha em mente que você deve seguir a proporção e o
temporizador corretamente.
Deseja criar seus próprios exercícios de respiração, especificando o período de tempo para o qual você irá inalar e exalar? A versão Premium da exercícios respirar profundo vai deixar você fazer isso! Basta especifica a ração de respiração que você deseja alcançar. Lembre-se que este modo é para especialistas só (e você também pode criar exercícios com a técnica de "1-4-2 Ratio"); abster-se de inserção de relações que poderiam ser impossíveis alcançar ou que poderia prejudicar a sua saúde.

Finalmente, ter a música certa como pano de fundo para seus exercícios de respiração. Nós adicionamos uma canção que você pode listados gratuitamente e outra 9 canções que podem ser baixados com a versão Premium. Ha 10 músicas no total! Aqui estão os títulos:

1) Musica Relaxante
2) Respiração e Relax
3) Combater A Ansiedade
4) Exercicios de Pulmão
5) A Respiração Diafragmática
6) Som de Yoga de Fundo
7) Não mais Estresse
8) Tecnica de Meditação
9) Total alívio
10) Oxigenio

Nos esperamos que esta App irá ajudá-lo a combater a ansiedade e o estresse e pode e dar-lhe alívio e serenidade. Para qualquer dúvida, não hesite em contactar-nos por escrito para o endereço de email: [email protected]