Deep Breathing Exercises Relax

Saviez-vous que la respiration correcte est extrêmement important quand il vient pour aider votre corps à fonctionner à plein rendement? Oui, sans corriger exercices de respiration profonde, vous pourriez être en plissant vos habitudes humeur, le sommeil et les habitudes alimentaires! Les techniques de respiration sont plus importants que ce que vous pouvez penser ... Ceci est la raison pour laquelle vous avez besoin de la Exercices Respiration Profonde app!

Exercices Respiration Profonde est la meilleure application pour apprendre diaphragmatique ou pranayama yoga respiration. Il est inclus à lintérieur 4 exercices respiratoires, dont chacune avec sa propre minuterie, danimation, dexplication et de rapport:
- La respiration normale (inspirez pendant 4 secondes, expirez pendant 4 secondes)
- Respiration Carré (inspirez / garder à / exhale / garder à nouveau pendant 4 secondes chacun)
- Pranayama respiration 478 (inspirez pendant 4 secondes, gardez à 7 secondes, expirez pendant 8 secondes)
- Yoga Breath (inspirez pendant 5 secondes, maintenir pendant 20 secondes, expirez pendant 10 secondes)

Les avantages de chacun de ces types de respiration rythmique comprennent combattre lanxiété sociale et lamélioration des habitudes de sommeil, la circulation sanguine et de lhumeur. Gardez à lesprit que vous devez suivre le rapport et la minuterie correctement.

Vous voulez créer vos propres exercices de respiration, en spécifiant la longueur de temps pendant lequel vous inspirez et expirez? La version Premium exercices de respiration profonde va vous laisser faire ça! Il suffit de spécifier la ration de respiration que vous souhaitez atteindre. Rappelez-vous que ce mode est pour les experts seulement (et vous pouvez également créer des exercices avec la technique du «1-4-2 Ratio»); abstenir de rapports dinsertion qui pourraient être impossibles à atteindre ou qui pourrait nuire à votre santé.

Enfin, obtenir la bonne musique de fond à vos exercices de respiration. Nous avons ajouté une chanson que vous pouvez énumérés gratuitement, et un autre 9 chansons qui peuvent être téléchargés avec la version premium. Voilà 10 chansons au total! Voici les titres:

1) Musique De Relaxation
2) Souffle Et Détendre
3) Lutter Contre Lanxiété
4) Exercices Pulmonaires
5) Respiration Diaphragmatique
6) Yoga Groupe
7) Pas Plus de Stress
8) Technique De Méditation
9) Relief Totale
10) Oxygène

Nous espérons que cette application peut vous donner des moments sereins et soulager le stress, et vous aider à faire face à lanxiété et le stress. Pour des suggestions, des problèmes ou des demandes, sil vous plaît contactez-nous au [email protected]